4 mois et demi de formation et accompagnement avec :

5 entretiens individuels :

Entre J1 à J7 1h30

J31 45mn

J61 45mn

J91 45mn

J120 45mn

4 ateliers en groupe 

à J15, J45, J75, J105

sur des thèmes précis

+ Un tour de table des participants avec des partages et des questions/réponses

Un groupe Telegram

Pour maintenir l’énergie du groupe, vous offrir du contenu spontané, et pour répondre aux questions entre vos séances

Pendant les entretiens individuels, auront lieu :

• une anamnèse complète à l’aide du questionnaire Santé-Longévité envoyé au patient dès son inscription.

• recueil alimentaire analysé (envoyé au patient dès son inscription)

• lecture des dernières analyses de sang & urine (ou analyses de labo)

• si besoin, faire faire des analyses nouvelles et avec des marqueurs complémentaires

Axe de travail :

- Priorité à s’occuper de vos pathologies diagnostiquées et/ou vos symptômes les plus génants.

- Etablir calendrier de choses à mettre en place au cours des séances

- Instaurer un 1er rééquilibrage alimentaire et hydrique vous correspondant

- Prévoir vos compléments alimentaires si nécessaire

Prévoir vos routines Santé-Longévité :

BUT de vos routines santé

Vous doter de votre superpouvoir au quotidien (ce n’est pas une contrainte, c’est un outil de stabilité dans un quotidien souvent mouvementé)

• J1&J31

• Stratégie du 1er mois et 2ème mois :

  • Mettre en place vos routines anti-stress, dès le lever

  • Etablir votre plan de mouvement, (doux, plus rapide, muscu…) dès le matin

  • Créer votre rituel du sommeil, qui commence dès le matin !

  • Choisir votre plan alimentaire et hydrique adéquat en fonction de :

    • Votre terrain du moment (ex candida, enflammé, ballonné, acide…)

    • Vos objectifs personnels dont nous aurons parlé.

    • Votre niveau d’énergie du moment

• J61 : Ajustement et/ou modification de ce qui a été mis en place

• J91 : Après 3 mois, modifications intervenues dans l’organisme...

• J120 : Entretien final : point après ce parcours et actions à poursuivre.

NOTA : tous les traitements que je vous proposerai seront tout d’abord tirés des aliments et super aliments dans la mesure du possible. Puis des traitements à base de plantes selon des galéniques appropriées, de minéraux, d’oligoléments, de compléments alimentaires…

Je tiens bien sûr compte de vos médicaments en cours.

4 ateliers en groupe : 

Thèmes abordés :
Nourrir notre cerveau

Nourrir nos muscles

Nourrir nos cellules

J15 Les aliments très nutritifs, les boissons idéales, les modes alimentaires, quand l’un, quand l’autre ?

J45 Cerveau, Stress, concentration, mémoire : Outils fondamentaux

J75 Perturbateurs endocriniens, toxiques & toxicologie, hygiène électromagnétique

J105 Accessoires, appareils, machines… pour optimiser sa longévité, tracker ses performances…

Ménopause et Andropause, 2 phases de vie, seront abordées suivant les participants.

Une des clés principales pour optimiser sa longévité et sa santé : SORTIR de SA ZONE de CONFORT ! (Ça se travaille, c’est comme un muscle.)

Pas besoin de grandes sorties de sa zone de confort, juste d'y sortir régulièrement !

Parfois, on sent qu’on ne fait pas assez de petits mouvements chaque jour

Parfois, on sent que son cœur s’emballe davantage après des petits efforts

Parfois, on ressent qu’on n’a pas eu un sommeil réparateur, on manque de clarté mentale

Parfois, on sent qu’on manque d’énergie au cours de la journée, on se sent plus sensible

Des Routines à instaurer sont idéales pour chasser les mauvais plis !

Prenez soin de vous. Vous le méritez.

Qui s’occupera de vous mieux que vous ?